失敗しない安眠枕の選び方
首には頭と体を繋ぐとても重要な神経や血管が通っています。
そのため首の骨がムリな姿勢で圧迫を受けると、不快感、しびれ、いたみ、こりのような症状が出るといわれています。
それは睡眠中も決して例外ではありません。
合わない枕で寝ていると首に負担がかかってしまい、肩や首が凝ってしまったり、よく眠れなかったりすることがあります。
つまり質のいい睡眠をとって一日の疲れをリセットするためには枕選びがとても重要ということです。
快適な睡眠をサポートする枕選びのポイント
■首に負担がかからない枕の高さ
■頭・首のサポート力
■寝返りのしやすい枕のカタチ
